年齢を重ねるにつれて、「以前より涙もろくなった」「ちょっとしたことでイライラ、怒りっぽくなった」「新しいことへの意欲がなかなか湧かない」と感じることはございませんか？
体力や視力、記憶力の変化には気づきやすいものですが、実は私たちの「感情」にも加齢による変化が訪れます。それはもしかすると、「感情の老化」のサインかもしれません。いつまでも自分らしく心豊かな毎日を送るために、感情の変化にどう向き合えばよいのかを探ってみましょう。

1．「感情の老化」が起こるメカニズム

人間の脳の中で、感情のコントロールや意欲、自発性を司っているのが「前頭葉」と呼ばれる部分です。この前頭葉は、脳の中でも加齢の影響を受けやすく、40代頃から少しずつ萎縮していく傾向があると言われています。さらに、年齢とともに訪れるホルモンバランスの変化も影響し、自分の感情をコントロールすることが難しくなったり、新しいことへの興味・関心が薄れたりすることが医学的にも知られています。

2．放置すると起こりうる「日常の困りごと」

感情の老化が進行すると、日常生活に様々な影響が出てくることがあります。例えば、些細なことでイライラしてご家族やご友人と衝突してしまったり、逆に何に対しても感動できなくなったりします。また、「お出かけをするのが面倒」「人と会うのがおっくう」と感じるようになり、家の中に引きこもりがちになってしまうことも。このような状態が続くと、日々の生活の質（QOL）が低下し、さらなる心身の老化を招く恐れがあります。

3．日常で出来る予防・改善策と「装いの力」

感情をいつまでも若々しく保つためには、前頭葉に心地よい刺激を与えることが大変重要です。無理のない範囲でこれまでにない新しい趣味に挑戦してみたり、ご家族やご友人との会話を積極的に楽しんだり、外の空気を吸いに出かける機会を作ることが効果的です。

そして、手軽で効果的な前頭葉への刺激となるのが「日々の装い」を工夫することです。「今日は何を着ようかな」と選ぶ楽しさや、ご自身を美しく見せる服を着る喜びは、脳を大いに活性化させます。特に、パッと明るい色合いのお洋服や、華やかなスカーフなどの小物を身につけると、鏡を見るたびに自然と気分が上がり、外出への意欲もぐんと高まります。

4．気分が上がる製品

お気に入りの一着を見つけて、心も身体も若々しく、笑顔あふれる豊かな毎日をお過ごしください