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公式YouTubeチャンネル関節痛・腰痛をやわらげる工夫＆おすすめアイテム特集
1．関節痛・腰痛に伴う悩み
朝晩の気温が下がる今の季節は、関節痛や腰痛を感じやすくなる時期です。
関節痛や腰痛があると、立ち上がる、歩く、座る、衣服を着替えるといった日常の動作も負担に感じやすくなります。大切なのは、痛みを我慢して無理をするのではなく、身体を冷やさないこと、姿勢を見直すこと、こまめに休むことです。
今回は、関節痛・腰痛の主な原因や、日常生活でできる改善策を深堀して、さらに腰の負担を軽減する当店のズボンやサポーターなどをご紹介します。
2．関節痛・腰痛の主な原因
関節痛や腰痛には、次のような原因が考えられます。
- ・加齢による筋力や柔軟性の低下
- ・長時間同じ姿勢、姿勢の崩れ
- ・運動不足
- ・冷えによる血行不良
- ・急な動作や身体への負担
痛みが長く続く場合や、強い痛み・しびれ・発熱などを伴う場合は、自己判断せず医療機関へご相談ください。
3．日常生活でできる改善策
日常生活でできる改善策として、以下のような方法が役立つ場合があります。
(1) 身体を冷やさない
気温が下がると、身体がこわばったり、血行が悪くなったりして、関節や腰に負担を感じることがあります。
腰や膝、肩など痛みが気になる部分は、冷やさないようにしましょう。
(2) 無理のない範囲で身体を動かす
痛みが強くない場合は、短時間の散歩や軽い体操、ゆっくりとしたストレッチを取り入れましょう。
立ち上がって室内を歩く、足首を回す、肩をゆっくり動かすなど、無理のない動きから始めましょう。
(3) 正しい姿勢を意識する
座るときに背中が丸まったり、身体が傾いたりすると、腰や背中に負担がかかりやすくなります。椅子に深く腰掛け、背もたれを活用し、足の裏を床につける姿勢を意識しましょう。
腰や背中を支えるクッションを使うのも方法の一つです。
(4) 動作をゆっくり行う
朝起きた直後や長時間座った後は、身体が動きにくくなっている場合があります。
起き上がるときや立ち上がるときは、すぐに動こうとせず、身体をゆっくり伸ばしてから動きましょう。
4．関節痛・腰痛で起こる悩みを解消する製品
低反発素材が座っている時の腰やお尻にかかる圧力や負担を軽減。
- ●税込み価格／￥10,780（本体価格￥9,800）
- ●お申し込み番号／W01821789
- ●サイズ／M、L、LL、3L
低反発素材が座っている時の腰やお尻にかかる圧力や負担を軽減。よく伸びる素材でほどよくフィット。
- ●税込み価格／￥8,778（本体価格￥7,980）
- ●お申し込み番号／W01822028
- ●サイズ／M、L、LL、3L
腰回りは安心の深ばき仕様で、腰元を包み込み、お腹周りを自然にカバー。
- ●税込み価格／￥6,138（本体価格￥5,580）
- ●お申し込み番号／W0197560
- ●サイズ／S、M、L、LL、3L
ウエスト総ゴムで履き脱ぎが楽にできるのも嬉しいポイント。
- ●税込み価格／￥6,138~（本体価格￥5,580~）
- ●お申し込み番号／W0197536
- ●サイズ／M、L、LL、3L、4L、5L
着るだけで血行促進効果が期待できる体にうれしい衣料品です。
- ●税込み価格／￥2,618（本体価格￥2,380）
- ●お申し込み番号／W01801101
- ●サイズ／M、L、LL
天然素材のやさしさと血行ケアで健やかな毎日を！
- ●税込み価格／￥2,618（本体価格￥2,380）
- ●お申し込み番号／W01801103
- ●サイズ／M、L、LL
腰の痛みや姿勢の気になる方に、腰椎をしっかりサポートするコルセット。
- ●税込み価格／￥3,608（本体価格￥3,280）
- ●お申し込み番号／ W0138368
- ●サイズ／Ｍ〜Ｌ、ＬＬ〜3Ｌ
2種類のウレタン素材が腰やお尻にかかる体重をしっかり受け止めます。
- ●税込み価格／￥2,178（本体価格￥1,980）
- ●お申し込み番号／W01800860
- ●サイズ／縦36×横36×高さ10.5cm
後ろから背中と腰を押して姿勢をサポートします！
- ●税込み価格／￥5,478（本体価格￥4,980）
- ●お申し込み番号／W01800666
- ●サイズ／縦32.5×横36×高さ32cm
5．さいごに
関節痛や腰痛をやわらげるためには、痛みを我慢して無理に動くのではなく、日常生活の中で身体への負担を少しずつ減らすことが大切です。
身体を冷やさない、同じ姿勢を長時間続けない、正しい姿勢を意識する、無理のない範囲で身体を動かすなど、できることから始めてみましょう。
当店のズボン、着るサプ、サポーターなども上手に活用して、毎日を快適に過ごしましょう。
